Hoje quero abordar sobre os fatores que influenciam a hipertrofia, ou o ganho de massa muscular. Cabe ressaltar que são diversos fatores, ou seja, este é um processo multifatorial. Para que o paciente ganhe massa muscular é necessário um treino adequado, organizado e preparado por um Educador Físico.
O segundo fator, talvez o mais importante, está relacionado a dieta, pois tudo dependerá da alimentação que você estiver consumindo. Por isso o acompanhamento de um nutricionista é necessário, que é o profissional adequado para este fim.
A função do médico é analisar sua condição física, e identificar se existe algo errado em seu corpo que possa estar atrapalhando o ganho de massa muscular, ou se é necessário intensificar este ganho de massa muscular.
Dormir bem, ingerir água e buscar uma alimentação saudável são hábitos importantes neste processo de ganho de massa muscular.
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